男性にとって、本当に理解できないのが女性の感情の起伏なんですよね。
なんとなくわかっていても、これだけは慣れない、という男性も少なくありません。
これって女性にとっては当たり前のことだし、男性にもわかってもらいたいと思っているポイントだと思うんですよね。
これをしっかり理解して、うまく振る舞える男性は本当にモテます。
反対に、これがわからなかったり、うまく対応できないと、それが原因で関係がぎくしゃくしたり、別れる原因になったりもするので、本当に注意が必要なんですね。
この女性の感情の起伏ですが、実は女性特有のカラダのサイクルである「生理」によって、体調や精神的なものに影響して起こっているのですね。
何人もの女性と付き合ったことがあったり、長く女性と付き合っていると、この生理による女性の体調や精神状態の変化を理解することができる男性もいます。
しかし、これまで女性とあまり付き合ったことがなかったりした男性にとっては、全く未知の領域だと思います。
ただ、これからOmiaiにおいて、女性と恋活・婚活するのであれば、絶対に理解しておいて損はない大切なポイントですので、しっかり押さえておいてください。
これをしっかり理解して女性と接することができるかどうかで、女性のあなたに対する印象も大きく変わってきます。
生理と女性ホルモンの変動
個人差もありますが、一般的に言って、女性の生理の周期は約28日となっています。
その内容とサイクルは以下のようになっています。
| 期間 | 内容 | 女性の症状 |
| 卵胞期 | 月経による出血の第1日～ 卵巣にある卵胞の発達 約13～14日間 |
気分が安定 |
| 排卵 | 月経による出血から約14日目 卵子の放出 約16～32時間 ※排卵日の1～2日前に性行為をすると妊娠しやすい |
少し腹痛があることも |
| 黄体期 | 排卵日から約14日間 卵胞が黄体に変化し退化 |
月経前症候群 イライラ、怒りっぽい、眠気、憂鬱、吐き気、乳房痛、腰痛、下部腹痛、おなかの張り |
| 月経 | 子宮内膜がはげ落ちて血液とともに子宮口から排出 約3～7日間 |
月経困難症 頭痛、吐き気、腰痛、腹痛 |
この生理のサイクルの中で、女性の体の中では、卵胞はエストロゲン、黄体はプロゲステロンというホルモンが分泌されています。
このエストロゲンとプロゲステロンという２つのホルモンの分泌が女性の体調と精神状態に大きく影響を与えているのです。
特に、上の図の月経の前になると、月経前症候群といってイライラしたり、起こりやすくなったりして、カラダでも乳房が張って乳房痛になるなどの症状が起こります。
まだ、月経の期間は、上記にあるように子宮内膜がはげ落ちて血液とともに子宮口から排出されます。
この時に支給が収縮するため「生理痛」となります。
この生理痛も個人差が非常に大きい症状で、ほとんど痛みを感じない女性もいれば、激しい痛みで動くこともできなくなる女性もいます。
この期間は、カラダも頭痛や吐き気を催したり、精神的にも不安定になるため、気遣ってあげることが必要となります。
生理中の女性に対して男性ができること
①体調や感情の起伏が生理の症状であることを理解し、受け止める
生理期間中の体調の変化や感情の起伏は、その女性の性格とは関係ありません。
生理期間中に女性がイライラや怒りっぽくなる症状は、ホルモンの変動がさせることなんだ、と理解し受け止めることが大切です。
それを理解しないで、この女性とはもう合わないとか、いい加減にしてくれとか、突き放したりすることは全く逆効果です。
その一面だけを見て、女性との関係を感情的に判断するのはあまりにも愚かといわざるを得ません。
ちょっと一呼吸おいて、これはホルモンの変動のせいなんだ、休ませてあげれば大丈夫だと、割り切って見守ってあげてください。
②気遣ってあげる言葉や行動を示す
男性からしたら、「生理が近いんだ」などを教えてくれればわかるのに、難で言ってくれないんだ、と思う場合もあるかと思います。
女性の中にも、生理であることを男性に話してくれる人もいますが、まだ知り合って間もないとか、関係が深くない段階であれば、「恥ずかしくて言えない」と思う女性も多いです。
そのあたりは、男性側としても女性の状況をよく観察してあげて、生理中なのかな、と気遣いを示してあげることも大切です。
その場合も、直接「生理なの？」と聞くと、気まずく感じる女性もいますので、「疲れてたらちょっと休もうか？」とか、「無理しないでね」などと声をかけてあげてください。
また、生理中の女性は、とにかくそっと休ませてもらいたい、という人もいます。
そういう時には、あまりしつこく気遣いを示そうとせずに、そっとしてあげたほうが良い場合もあります。
そのあたりの判断は、経験などによる場合もありますが、状況を見て、つかず離れずで接してあげてくださいね。
このあたりの対応がしっかりできる男性は女性からも安心され、信頼されますのでとても大切なポイントですので、しっかり押さえてください。
引用・参考：日経Gooday 女性は常に“ホルモン変動の波”にさらされている
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